"Pomorskie dla Zdrowia" - pod takim hasłem odbędzie się, pod patronatem Marszałka Województwa Pomorskiego, kolejna Aktywna Niedziela w ERGO ARENIE. Już 24 czerwca w godz. 11:00-17:00 zapraszamy Państwa na rodzinny festyn przed gdańsko-sopocką halą (Plac Dwóch Miast), gdzie czekać będą lekarze specjaliści, profilaktycy, trenerzy, sportowcy oraz psychologowie.
Podobne wydarzenia
sobota, godz. 12:00 - 18:00
Gdańsk,
Galeria Morena
Wstęp wolny
niedziela, godz. 12:00
Parking P,
Polsat Plus Arena Gdańsk
Wstęp wolny
Współorganizatorami imprezy są Sopockie Stowarzyszenie Zdrowi i Aktywni, Samorząd Województwa Pomorskiego oraz Pomorskie Centrum Reumatologiczne w Sopocie.
Podczas imprezy prowadzona będzie zbiórka na sprzęt rehabilitacyjny dla małych pacjentów Pomorskiego Centrum Reumatologicznego w Sopocie.
Podczas festynu zapraszamy Was do odwiedzenia trzech Stref, w których o Waszą kondycję i dobre samopoczucie zadbają eksperci.
STREFA ZDROWIA
Oddział Rehabilitacyjny dla Dzieci Pomorskiego Centrum Reumatologicznego zaprasza rodziców z dziećmi do przestrzeni A1 hali (wejście główne).
Przy stanowisku Szkoła Zdrowych Pleców proponujemy Państwu konsultacje z zakresu profilaktyki wad postawy, a także ćwiczenia i pokazy dla dzieci. Poznacie m.in. Słonia w Plecaku, czyli odpowiedź na pytanie: jakie ciężary dźwigają dzieci na swoich plecach? Dzieci zapraszamy także na spotkanie z psychologiem Panią Magdaleną Bilicką - Siewert, która będzie opowiadać o emocjach.
W programie nagrody - niespodzianki dla aktywnych rodziców.
W namiotach przed halą do państwa dyspozycji będą lekarze specjaliści: Onkolog, lekarz Rehabilitacji, Reumatolog oraz Ortopeda. Będziecie mogli Państwo skorzystać z zabiegów fizykalnych (krioterapia miejscowa, naświetlania lampą bioptron) oraz porad dotyczących przeciwdziałaniu osteoporozie, bólom przeciążeniowym pleców i stawów. Panie skorzystają z fachowej wiedzy na temat samobadania piersi, a terapeuci zaproszą do wspólnych ćwiczeń wzmacniających siłę mięśni i ruchomość stawów przy użyciu taśm terapeutycznych. Na festynie pojawi się też punkt Akademii Walki z Rakiem oraz Komórka Zdrowia Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej z Sopotu, gdzie wykonacie Państwo podstawowe badania.
Izba Pielęgniarek i Położnych zaprasza panie w ciąży na konsultacje.
Wśród partnerów wydarzenia znalazło się Centrum Medycyny Sportowej Rehasport Clinic, które w swoim namiocie poza poradami fizjoterapeutycznymi ( bezpłatna konsultacja rehabilitanta z zakresu urazów i kontuzji sportowych) proponuje badanie postawy ciała - ocena postawy ciała u dzieci 6-14-letnich, porady dietetyczne - pomiar masy ciała, analiza składu ciała, konsultacja dietetyczna, badania podstawowe: pomiar glikemii, saturacja (wysycenie krwi tlenem), pomiar tętna i ciśnienia tętniczego oraz konsultacje trenerskie - porady dla początkujących (jak zacząć uprawiać sport, jak zacząć biegać zdrowo).
STREFA SPORTU
O godzinie 11 wystartuje sesja relaksacyjnej jogi, o 12:30 kalistenika z piłeczkami, o 14:00 wyruszymy na trening z kijami Nordic, a od 15:30 do zakończenia imprezy ćwiczyć będziemy energetyczną zumbę. Miłośnikom fitnessu zaproponujemy również ćwiczenia z taśmami. Na poszczególne jednostki treningowe ruszać będziemy sprzed wejścia głównego do hali (A1).
Miasteczko sportowe w obrębie boiska przed halą przygotują kluby sportowe grupy Trefl. Koszykówka i siatkówka dla wszystkich pozwoli uwolnić endorfiny całym rodzinom, a najaktywniejszych nagrodzi Stowarzyszenie Trefl Pomorze.
O inne atrakcje dla maluchów zadba Komenda Miejska Państwowej Straży Pożarnej w Sopocie.
STREFA RELAKSU
W myśl zasady "w zdrowym ciele zdrowy duch", Pani Maria Fall - Ławryniuk z Centrum Zdrowego Odchudzania zaprasza na chwilę wytchnienia przy sokach warzywnych i degustację zdrowej żywności.
Warsztaty psychologiczne z trójmiejskimi ekspertami pozwolą na wyciszenie i dadzą przypływ nowej energii.
Na poniższe zajęcia zapraszamy sali rozgrzewkowej ERGO ARENY (wejście C1), obowiązują zapisy, max. 30 osób, zgłoszenia należy wysyłać na adres: aktywnaniedziela@ergoarena.pl
Za sprawą uważności, akceptacji i życzliwości dla samego siebie możemy:
- lepiej radzić sobie z bolesnymi emocjami,
- wyzbyć się negatywnego myślenia o sobie,
W czasie spotkania będziemy się zastanawiać:
- co przeszkadza nam w czerpaniu satysfakcji z życia?
- dlaczego nasze sposoby radzenia sobie z emocjami zawodzą?
- jak skutecznie radzić sobie z emocjami?
12:15 - 13:45 "Dlaczego bliscy ludzie najbardziej siebie ranią i czy warto wybaczać? " - Hanna Wilczyńska - Toczko
Podczas warsztatów porozmawiamy o tym co rani nas najbardziej. I dlaczego właśnie to. Co robić ze zranieniami i jaką siłę ma moc wybaczania.
Hanna Wilczyńska-Toczko - psycholog, terapeuta, trener szkoleniowy, konsultant i dziennikarka radiowa. Prowadzi Studium Mediacji w nurcie Porozumienia bez Przemocy. Towarzyszy ludziom w rozwoju osobistym i zawodowym, w poszukiwaniu szczęścia i zadowolenia z życia.
14:00 - 15:30 "Jak żyć i kiedy żyć?" - Monika Stankiewicz
Jeżeli chcesz odzyskać równowagę pomiędzy życiem zawodowym a osobistym lub czujesz, że brakuje Ci energii, to ten Warsztat jest dla Ciebie.
Brak równowagi między strefą zawodową a osobistą może prowadzić do poważnych konsekwencji. Wpływa zarówno na efektywność w pracy, jak i na jakość życia prywatnego. Podczas warsztatu spróbujemy odpowiedzieć na pytania:
Czy work life balance to mit?
Czy możliwa jest równowaga?
Jak zidentyfikować bariery w drodze do osiągnięcia równowagi?
Monika Stankiewicz - coach ACC akredytowany przez przez International Coach Federation, współzałożycielka trójmiejskiego oddziału ICF, konsultant MindSonar, autorka bloga o introwertykach, wykładowca na Wyższej Szkole Bankowej w Gdańsku i Gdyni. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy w korporacjach oraz jako zewnętrzny konsultant. Pracuje z ludźmi dla których świat pędzi zbyt szybko. Czują się tym przytłoczeni i zmęczeni, przez co cierpi na tym ich zdrowie i brakuje im energii. Pomaga im ją odzyskać.
15:45 - 17:00 "Kilka słów o tym, że szkoła, młodzież, relacje i social media mogą być zdrowe" - Przemysław Staroń
Przemysław Staroń - psycholog i kulturoznawca, wykładowca sopockiego wydziału Uniwersytetu SWPS, wieloletni wykładowca na Uniwersytetach Trzeciego Wieku w Sopocie, nauczyciel w II LO w Sopocie, koordynator projektów z zakresu wspierania rozwoju seniorów, arteterapeuta i trener kreatywności.
Rodzinny czas spędzimy przy planszówkach od firmy Trefl SA w halowym Pubie Classic (wejście A1).
Udział we wszystkich konsultacjach, badaniach i zajęciach jest bezpłatny! Namówcie rodzinę i znajomych, wspólnie ruszcie "Po zdrowie do ERGO ARENY"! Do zobaczenia na festynie "Pomorskie dla Zdrowia", niech to będzie zdrowa i Aktywna Niedziela!
Podczas imprezy prowadzona będzie zbiórka na sprzęt rehabilitacyjny dla małych pacjentów Pomorskiego Centrum Reumatologicznego w Sopocie.
Podczas festynu zapraszamy Was do odwiedzenia trzech Stref, w których o Waszą kondycję i dobre samopoczucie zadbają eksperci.
STREFA ZDROWIA
Oddział Rehabilitacyjny dla Dzieci Pomorskiego Centrum Reumatologicznego zaprasza rodziców z dziećmi do przestrzeni A1 hali (wejście główne).
Przy stanowisku Szkoła Zdrowych Pleców proponujemy Państwu konsultacje z zakresu profilaktyki wad postawy, a także ćwiczenia i pokazy dla dzieci. Poznacie m.in. Słonia w Plecaku, czyli odpowiedź na pytanie: jakie ciężary dźwigają dzieci na swoich plecach? Dzieci zapraszamy także na spotkanie z psychologiem Panią Magdaleną Bilicką - Siewert, która będzie opowiadać o emocjach.
W programie nagrody - niespodzianki dla aktywnych rodziców.
W namiotach przed halą do państwa dyspozycji będą lekarze specjaliści: Onkolog, lekarz Rehabilitacji, Reumatolog oraz Ortopeda. Będziecie mogli Państwo skorzystać z zabiegów fizykalnych (krioterapia miejscowa, naświetlania lampą bioptron) oraz porad dotyczących przeciwdziałaniu osteoporozie, bólom przeciążeniowym pleców i stawów. Panie skorzystają z fachowej wiedzy na temat samobadania piersi, a terapeuci zaproszą do wspólnych ćwiczeń wzmacniających siłę mięśni i ruchomość stawów przy użyciu taśm terapeutycznych. Na festynie pojawi się też punkt Akademii Walki z Rakiem oraz Komórka Zdrowia Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej z Sopotu, gdzie wykonacie Państwo podstawowe badania.
Izba Pielęgniarek i Położnych zaprasza panie w ciąży na konsultacje.
Wśród partnerów wydarzenia znalazło się Centrum Medycyny Sportowej Rehasport Clinic, które w swoim namiocie poza poradami fizjoterapeutycznymi ( bezpłatna konsultacja rehabilitanta z zakresu urazów i kontuzji sportowych) proponuje badanie postawy ciała - ocena postawy ciała u dzieci 6-14-letnich, porady dietetyczne - pomiar masy ciała, analiza składu ciała, konsultacja dietetyczna, badania podstawowe: pomiar glikemii, saturacja (wysycenie krwi tlenem), pomiar tętna i ciśnienia tętniczego oraz konsultacje trenerskie - porady dla początkujących (jak zacząć uprawiać sport, jak zacząć biegać zdrowo).
STREFA SPORTU
O godzinie 11 wystartuje sesja relaksacyjnej jogi, o 12:30 kalistenika z piłeczkami, o 14:00 wyruszymy na trening z kijami Nordic, a od 15:30 do zakończenia imprezy ćwiczyć będziemy energetyczną zumbę. Miłośnikom fitnessu zaproponujemy również ćwiczenia z taśmami. Na poszczególne jednostki treningowe ruszać będziemy sprzed wejścia głównego do hali (A1).
Miasteczko sportowe w obrębie boiska przed halą przygotują kluby sportowe grupy Trefl. Koszykówka i siatkówka dla wszystkich pozwoli uwolnić endorfiny całym rodzinom, a najaktywniejszych nagrodzi Stowarzyszenie Trefl Pomorze.
O inne atrakcje dla maluchów zadba Komenda Miejska Państwowej Straży Pożarnej w Sopocie.
STREFA RELAKSU
W myśl zasady "w zdrowym ciele zdrowy duch", Pani Maria Fall - Ławryniuk z Centrum Zdrowego Odchudzania zaprasza na chwilę wytchnienia przy sokach warzywnych i degustację zdrowej żywności.
Warsztaty psychologiczne z trójmiejskimi ekspertami pozwolą na wyciszenie i dadzą przypływ nowej energii.
Na poniższe zajęcia zapraszamy sali rozgrzewkowej ERGO ARENY (wejście C1), obowiązują zapisy, max. 30 osób, zgłoszenia należy wysyłać na adres: aktywnaniedziela@ergoarena.pl
PROGRAM:
11:00 - 12:00 "Mindfullness - Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? Jak przestać się martwić i żyć radośnie?" - Monika Szczerbińska - Inglot
11:00 - 12:00 "Mindfullness - Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? Jak przestać się martwić i żyć radośnie?" - Monika Szczerbińska - Inglot
Za sprawą uważności, akceptacji i życzliwości dla samego siebie możemy:
- lepiej radzić sobie z bolesnymi emocjami,
- wyzbyć się negatywnego myślenia o sobie,
W czasie spotkania będziemy się zastanawiać:
- co przeszkadza nam w czerpaniu satysfakcji z życia?
- dlaczego nasze sposoby radzenia sobie z emocjami zawodzą?
- jak skutecznie radzić sobie z emocjami?
12:15 - 13:45 "Dlaczego bliscy ludzie najbardziej siebie ranią i czy warto wybaczać? " - Hanna Wilczyńska - Toczko
Podczas warsztatów porozmawiamy o tym co rani nas najbardziej. I dlaczego właśnie to. Co robić ze zranieniami i jaką siłę ma moc wybaczania.
Hanna Wilczyńska-Toczko - psycholog, terapeuta, trener szkoleniowy, konsultant i dziennikarka radiowa. Prowadzi Studium Mediacji w nurcie Porozumienia bez Przemocy. Towarzyszy ludziom w rozwoju osobistym i zawodowym, w poszukiwaniu szczęścia i zadowolenia z życia.
14:00 - 15:30 "Jak żyć i kiedy żyć?" - Monika Stankiewicz
Jeżeli chcesz odzyskać równowagę pomiędzy życiem zawodowym a osobistym lub czujesz, że brakuje Ci energii, to ten Warsztat jest dla Ciebie.
Brak równowagi między strefą zawodową a osobistą może prowadzić do poważnych konsekwencji. Wpływa zarówno na efektywność w pracy, jak i na jakość życia prywatnego. Podczas warsztatu spróbujemy odpowiedzieć na pytania:
Czy work life balance to mit?
Czy możliwa jest równowaga?
Jak zidentyfikować bariery w drodze do osiągnięcia równowagi?
Monika Stankiewicz - coach ACC akredytowany przez przez International Coach Federation, współzałożycielka trójmiejskiego oddziału ICF, konsultant MindSonar, autorka bloga o introwertykach, wykładowca na Wyższej Szkole Bankowej w Gdańsku i Gdyni. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy w korporacjach oraz jako zewnętrzny konsultant. Pracuje z ludźmi dla których świat pędzi zbyt szybko. Czują się tym przytłoczeni i zmęczeni, przez co cierpi na tym ich zdrowie i brakuje im energii. Pomaga im ją odzyskać.
15:45 - 17:00 "Kilka słów o tym, że szkoła, młodzież, relacje i social media mogą być zdrowe" - Przemysław Staroń
Przemysław Staroń - psycholog i kulturoznawca, wykładowca sopockiego wydziału Uniwersytetu SWPS, wieloletni wykładowca na Uniwersytetach Trzeciego Wieku w Sopocie, nauczyciel w II LO w Sopocie, koordynator projektów z zakresu wspierania rozwoju seniorów, arteterapeuta i trener kreatywności.
Rodzinny czas spędzimy przy planszówkach od firmy Trefl SA w halowym Pubie Classic (wejście A1).
Udział we wszystkich konsultacjach, badaniach i zajęciach jest bezpłatny! Namówcie rodzinę i znajomych, wspólnie ruszcie "Po zdrowie do ERGO ARENY"! Do zobaczenia na festynie "Pomorskie dla Zdrowia", niech to będzie zdrowa i Aktywna Niedziela!
