Gdyńskie Centrum Sportu postanowiło zaszczepić pociąg do sportu wśród dzieci. Badania wykazują, że co piąty 9-latek z Gdyni zmaga się z nadwagą, a co trzeci wykazuje słabą lub bardzo słabą wydolność fizyczną. W związku z tym powstała seria treningów wideo, które można wykorzystać podczas pandemii w domu i nie tylko. Projekt prowadzony jest we współpracy z Gdyńskim Centrum Zdrowia.
Wszystkie treningi wideo "Wgraj się"
Takie działanie może prowadzić do zwiększenia ryzyka otyłości oraz innych chorób w życiu dorosłym. Aby tego uniknąć, Gdyńskie Centrum Sportu wprowadziło działania, by nauczyć młodych mieszkańców zdrowych nawyków oraz zaszczepić w nich pociąg do sportu.
Program "Wgraj się" ma na celu naukę prawidłowych nawyków żywieniowych oraz zachęcenie młodzieży do aktywności fizycznej. Pilotażowy program obejmuje cztery klasy II w Szkole Podstawowej nr 45.
W związku z tym przygotowano wideo z treningami, które można włączyć w każdej chwili na platformie YouTube. Dzięki nim można poprawić: koordynację, wytrzymałość, siłę, skoczność, poziom rozciągania. W zależności od rodzaju ćwiczeń trwają one od 7 do 19 minut, a całości towarzyszy animowane tło. Na początku warto zawsze pamiętać o rozgrzewce.
Trening z rozciągania
Trening z wytrzymałości
Co ciekawe, są nawet zajęcia taneczno-ruchowe z coraz popularniejszej zumby.
Zajęcia taneczno-ruchowe
Dodatkowo po każdym treningu można zapisywać punkty na specjalnie przygotowanej planszy zarówno dla dziewczynki, jak i chłopców.
fot. gdyniasport.pl
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
){kind=link}
;){kind=link}