Walka z cellulitem bywa uporczywa jak on sam, ale dzięki systematyczności i wytrwałości można ją wygrać. Zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, skuteczne kosmetyki i profesjonalne zabiegi to właściwa droga do osiągnięcia sukcesu. Teraz, gdy wiosna jest już blisko, czas się rozprawić z cellulitem.
Stosuję preparaty nawilżające i ujędrniające
20%
Dbam o swoją dietę i piję dużo wody
13%
Stosuję zabiegi w gabinecie
3%
Czasami używam balsamu, o ile o tym pamiętam
34%
Nieodpowiednia dieta, używki, brak ruchu i zmiany hormonalne - to wszystko może wpływać na powstawanie cellulitu. To problem występujący dość powszechnie, a mimo to zwykle jego redukcja bądź całkowite usunięcie bywa bardzo kłopotliwe i wymaga szeregu działań. Tak naprawdę skuteczny w walce z cellulitem jest zmasowany atak na kilku płaszczyznach: odpowiednia pielęgnacja domowa, połączenie różnych metod z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej, ale również zdrowe nawyki. Jeżeli podchodzimy do walki z cellulitem na serio, musimy stworzyć prawdziwy plan zabiegowy.
Problem cellulitu, czyli pomarańczowej skórki, dotyczy ponad 90 proc. kobiet na świecie.
Co na cellulit? Czego szukać w kosmetykach antycellulitowych?
Podczas zmagań z cellulitem niezwykle istotna jest codzienna domowa pielęgnacja. Powinna być systematyczna, a kosmetyki, które stosujemy, powinny bazować na skutecznych składnikach o określonym i sprawdzonym działaniu. Czego zatem należy szukać w skutecznych środkach antycellulitowych?
- W preparatach antycellulitowych trzeba szukać przede wszystkim składników poprawiających mikrokrążenie - wyjaśnia Milena Nalbandian, kosmetolog Clinica Cosmetologica. - Bardzo popularna jest kofeina, również z uwagi na swoje właściwości lipolityczne, ale poza nią warto też zwrócić uwagę na ekstrakty roślinne: z guarany, bluszczu, kasztanowca oraz ruszczyka. One również usprawniają przepływ krwi i limfy, a ekstrakty z kasztanowca i ruszczyka dodatkowo wzmacniają naczynia krwionośne i likwidują obrzęki. Z kolei guarana i bluszcz wspomagają spalanie tłuszczu i znakomicie ujędrniają skórę - przekonuje ekspertka.
Jak zwalczyć cellulit? Peeling, pogromca cellulitu
Kluczowym kosmetykiem w domowej pielęgnacji antycellulitowej jest peeling. To pierwszy krok w walce z pomarańczową skórką. To on odpowiada za złuszczenie martwego naskórka i pobudzenie krążenia. Zwłaszcza peeling z zawartością kofeiny świetnie się tutaj sprawdzi - kofeina pobudzi skórę, a drobinki skutecznie złuszczą naskórek.
Czytaj także:
Peeling - recepta na zdrową i gładką skórę
Peeling kawowy zwalcza cellulit, ujędrnia i wygładza skórę, pobudza krążenie i dodaje energii, a ponadto doskonale nawilża skórę. Stosowany regularnie wygładza strukturę skóry i pięknie ją ujędrnia. To ponadto wstęp do stosowania innych preparatów. Zrób go sama z mielonej kawy, odrobiny soli i oliwy albo kup gotowy produkt - jest w czyn wybierać.
Sposoby na cellulit - serum skoncentrowane na problemie
Oprócz balsamów do ciała i mleczek o działaniu antycellulitowym doskonałym produktem jest serum. To kosmetyk o silnym działaniu, który uderza w skórkę pomarańczową, a jego regularne stosowanie może przynieść spektakularne rezultaty. To rodzaj koncentratu zawierającego składniki aktywne o wysokim stężeniu, a jego działanie jest intensywniejsze niż działanie kremu czy balsamu. Ma najczęściej postać żelową lub kremowo-żelową. Taka formuła umożliwia dotarcie składników aktywnych do głębszych warstw skóry, a jednocześnie nie zatyka porów i nie pozostawia tłustego filmu.
Czytaj także:
Cała prawda o serum. Dlaczego warto je stosować?
Jak działa serum antycellulitowe? Ujędrnia ciało, nawilża je, wygładza i napina skórę, zwiększając jej elastyczność, a także wzmacnia włókna kolagenowe oraz naczynia krwionośne. Dodatkowo serum przyspiesza tempo metabolizmu komórkowego, poprawia mikrokrążenie i zmniejsza obrzęki. Większość preparatów wykazuje nie tylko działanie sprzyjające wygładzeniu cellulitu, ale również wymodelowaniu sylwetki. Zmniejszają objętość i grubość tkanki tłuszczowej i zapobiegają jej odkładaniu się. Warto wiedzieć, że niektóre preparaty pozwalają np. na zmniejszenie nadmiernych centymetrów nawet o 7 cm w udzie, 6 cm w talii czy 4 cm w biodrach.
Specjaliści radzą, by serum odstawić po okresie kilku tygodni (a więc zwykle po wykorzystaniu jednego opakowania). Po tym czasie sięgamy po kosmetyki zawierające składniki o delikatniejszym, choć podobnym działaniu, dając w ten sposób swojej skórze szansę na pobudzenie jej naturalnych procesów regeneracyjnych. Serum na cellulit warto stosować od dwóch do trzech razy w roku podczas kilkutygodniowej kuracji.
- W preparatach antycellulitowych często znajdziemy również algi, które kompleksowo walczą z cellulitem i pozostawiają skórę dobrze nawilżoną - dodaje Milena Nalbandian. - Dobre kosmetyki wspomagają walkę z cellulitem na wielu poziomach. Wzmacniają naczynka i poprawiają mikrokrążenie skórne, usuwają obrzęk, wizualnie ujędrniają i wygładzają skórę. Mogą być skuteczne w redukowaniu cellulitu, trzeba jednak pamiętać, że jeśli cellulit jest duży, to należy je stosować w połączeniu z odpowiednimi zabiegami - podkreśla ekspertka.Zabiegi na cellulit, czyli walka w gabinecie
W walce z likwidacją cellulitu niezastąpione są profesjonalne zabiegi na ciało, które pomagają wygładzić strukturę skóry, poprawić jej jędrność i napięcie. Które z nich warto wybierać?
- Ze względu na wysoką skuteczność i całkowite bezpieczeństwo klienta, dość szybko osiągane rezultaty i w zasadzie brak jakiegokolwiek okresu rekonwalescencji najczęściej wybieranym zabiegiem antycellulitowym jest ten, który umożliwia wykorzystanie podczas jednej sesji kilku elementów - mówi Agnieszka Wiszniewska z Kliniki Urody MediKos. - Wykorzystujemy siłę masażu podciśnieniowego, energii promieni podczerwonych, a także mikromasażu. Te skumulowane działania rozbijają/wygładzają strukturę tkanki łącznej, wspomagają spalanie ewentualnej tkanki tłuszczowej i minimalizują problem cellulitu, wszelkich zgrubień czy zwłóknień - wyjaśnia ekspertka. Co jednak w przypadku, gdy cellulit jest rozległy, uporczywy, a struktura skóry pozostawia wiele do życzenia?
- Gdy tkanka jest bardzo zbita i rozległa, sesję gabinetową wspomaga się jeszcze wykonaną mezoterapią igłową, czyli niechirurgicznym, ale śródskórnym podaniem preparatu bazującego na składnikach aktywnych czy leczniczych, takich jak: kofeina, kwas hialuronowy i liczne mikroelementy - celując w ten sposób bezpośrednio w miejsce najbardziej kłopotliwe dla klientki - wyjaśnia Agnieszka Wiszniewska. Najbardziej popularne zabiegi zwalczające cellulit to np.: drenaż limfatyczny, endermologia, wspomniana już mezoterapia igłowa (lipoliza iniekcyjna), kriolipoliza czy ultradźwięki i karboksyterapia.
Domowe sposoby na cellulit - szczotkowanie na sucho i masaż na cellulit
Niektóre rodzaje masażu mogą skutecznie wspomóc walkę z cellulitem - masaż bańką chińską czy masaż intensywny na sucho za pomocą szczotki. Taka stymulacja układu limfatycznego wpływa genialnie na cały organizm, a przy okazji na wygląd skóry, jej gładkość oraz redukcję tkanki tłuszczowej i zawartych w niej toksyn. Tego rodzaju technika uciskania skóry oraz tkanki podskórnej może aktywować układ limfatyczny oraz wzrost krążenia żylnego, dlatego bardzo istotne jest, aby wykonywane ruchy zawsze kierować w stronę serca. Sprzymierzeńcem w masażu mogą być np. szorstkie rękawice, które dodatkowo można wesprzeć dobrym peelingiem do ciała. Kiedy masaż jest skuteczny? Gdy po jego wykonaniu na skórze widać zaczerwienienie skóry wynikające z ugniatania i szczypania jej fałdów. Po takim masażu kosmetyk nałożony na ciało wniknie w nie błyskawicznie!
Jak walczyć z cellulitem? Ruch, dieta, woda
Kosmetyki, masaże i zabiegi w gabinecie to nie wszystko. Aby nasze działania miały jakikolwiek sens i były skuteczne, trzeba do nich dorzucić kilka elementów. Przede wszystkim zadbaj o aktywność fizyczną. Nic tak nie wspomaga walki z cellulitem jak rozruszanie mięśni. Idealny trening antycellulitowy to bieganie, podskoki (przeproś się ze skakanką albo trampoliną) czy pływanie. Kto nie lubi biegać, skakać czy pływać, może zdecydować się na cycling, pilates albo aerobik na steperze.
Regularna aktywność fizyczna w szybkim czasie wpłynie na sprężystość twojego ciała, wysmukli je, rozciągnie mięśnie i poprawi twoją kondycję. Nawet systematyczne, szybkie marsze potrafią zdziałać cuda.
Bardzo istotne w walce z cellulitem jest nawodnienie organizmu. Pij wodę! Nie tylko nawilża organizm, ale również jest niezbędna do oczyszczania organizmu z toksyn - pomaga je wypłukać. Aby mieć gładką i elastyczną skórę, trzeba codziennie pić dużo wody. Wszyscy specjaliści do spraw zdrowego żywienia i urody nieustannie podkreślają: pij wodę każdego dnia i niech to będzie pierwsza rzecz, którą rano spożywasz. Najlepiej, by nie była zimna, ale lekko ciepła. Może być z dodatkiem soku z cytryny, a nawet z sokiem wyciśniętym z imbiru. Najlepsza w tym wypadku jest woda niegazowana, najlepiej z dodatkiem soku z cytryny, oraz soki owocowe i warzywne, bez dodatku cukru.
Walcząc z cellulitem, zrezygnuj ze słodyczy oraz soli (zatrzymuje wodę w organizmie), gazowanych napojów i używek. Ważne, aby wykluczyć z diety produkty tłuste i smażone. Skuteczne menu antycellulitowe powinno uwzględniać w jadłospisie produkty bogate w witaminę C, która oczyszcza i odwadnia organizm, oraz błonnik.
Uwaga, nie pijmy albo chociaż zminimalizujmy picie płynów, które odwadniają nasz organizm (to przede wszystkim: kawa, mocna czarna herbata oraz alkohol). Lepiej przekonać się do zielonej herbaty. Jej drogocennym składnikiem jest teobromina, która stymuluje uwalnianie magazynowanych w organizmie tłuszczów. Dodatkowo zielona herbata przyspiesza metabolizm, hamuje wchłanianie tłuszczy oraz pomaga regulować poziom glukozy. Aby zauważyć jej wyraźny wpływ na ciało, należy wypijać trzy filiżanki dziennie.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy