Marzysz o gładkiej i jędrnej skórze, pozbawionej cellulitu czy rozstępów? Szukasz sposobu na usprawnienie przepływu limfy? Zabiegiem niosącym te i wiele innych korzyści jest szczotkowanie ciała. Przy regularnym stosowaniu przynosi świetne efekty bez zbędnego nakładu czasu i pracy.
Szczotkowanie ciała - czym jest?
nie, nie miałam pojęcia o tym wcześniej
15%
nie, brakuje mi regularności przy takich zabiegach
26%
- Szczotkowanie ciała to rodzaj tradycyjnego masażu, wręcz rytuału wywodzącego się z krajów dalekiej Azji. Wykonuje się go za pomocą dużej szczotki z naturalnym włosiem. Wbrew przekonaniu, ten rodzaj masażu nie powoduje podrażnienia skóry ciała, dlatego z powodzeniem może być wykonywany również na skórze wrażliwej - mówi Justyna Masal-Ochotny, kosmetolog w Clinica Cosmetologica. Czytaj też:
Cellulit zmorą kobiet. Czemu się pojawia i jak z nim walczyć?
Szczotkowanie ciała - korzyści
Regularne szczotkowanie ciała przynosi wiele korzyści. Zalicza się do nich: wspomaganie redukcji cellulitu, wygładzanie i ujędrnianie skóry, usprawnianie krążenia krwi, przywracanie skórze zdrowego kolorytu, a nawet poprawa napięcia mięśni i stymulowanie układu odpornościowego. Co więcej, jeśli masaż szczotką na sucho wykonamy w godzinach porannych, możemy liczyć na pobudzenie i dodatkową dawkę energii.
Jak często szczotkować ciało na sucho?
- Dodatkowo ten zabieg zastępuje peeling, a więc dogłębnie oczyszcza skórę i przygotowuje ją do dalszej pielęgnacji. Pierwsze efekty poprawy wyglądu skóry powinny pojawić się po dwóch tygodniach regularnego, codziennego masażu. Jednorazowa sesja powinna trwać około 10 minut - wyjaśnia Masal-Ochotny.Jak szczotkować ciało na sucho?
Prawidłowe szczotkowanie powinno polegać na pocieraniu suchego ciała. Zabiegowi możemy poddawać praktycznie całe ciało, chociaż często zaleca się omijanie najdelikatniejszych części ciała, zwłaszcza dekoltu. W zależności od oczekiwanych efektów możemy też zdecydować się na szczotkowanie wyłącznie nóg, pośladków i brzucha.
- Niezwykle ważna jest właściwa technika masażu. Ruchy wykonujemy, kierując się od dołu ku górze, w kierunku serca. W ten sposób regulujemy i usprawniamy przepływ limfy. Jeśli szczotkowanie jest elementem walki z cellulitem i sposobem na ujędrnienie ciała, na zakończenie masażu zaleca się aplikację odpowiedniego kosmetyku. Rozgrzane i pobudzone komórki skóry jeszcze lepiej absorbują zawarte w produkcie substancje czynne. Tym bardziej warto sięgać po kremy naturalne i bogate w wyciągi roślinne. W parze ze szczotką sprawdzi się krem na cellulit Vialise - mówi Marcin Bielonko, członek zarządu Farmacia Verde, produkującej kosmetyki antycellulitowe, dostępne w Clinica Cosmetologica.Salony kosmetyczne w Trójmieście
Szczotkowanie na sucho - czy wybór szczotki ma znaczenie?
Najlepiej wybierać szczotki z naturalnego włosia. Ważne jest także jej regularne czyszczenie.
- Wybierajmy szczotkę z naturalnego włosia np. Agawy, która jest delikatna i bezpieczna. Jej rękojeść również powinna być wykonana z dobrej jakości drewna, wówczas nie tylko posłuży nam dłużej, ale będzie też łatwiejsza w higienie. Szczotkę powinno się czyścić przynajmniej raz w tygodniu pod bieżącą wodą z użyciem delikatnego mydła. Suszymy włosiem do dołu, trzymając ją z dala od kaloryfera i innych mocnych źródeł ciepła, gdyż może to być powodem odkształcania się włosia. Po każdorazowym masażu należy dokładnie wymiatać z włosia pozostawiony martwy naskórek, co pozwoli uniknąć rozwoju bakterii - dodaje Justyna Masal-Ochotny.Czytaj też:
Mata do akupresury zamiast masażu. Dla kogo, za ile i jak wybrać?
Szczotkowanie ciała na mokro
Chociaż masaże szczotką na sucho są najbardziej popularne, to wykonywanie ich podczas kąpieli nie jest błędem. Tego rodzaju zabiegi wykonuje się jednak nieco inaczej.
Przede wszystkim lepiej wybrać szorstką szczotkę, np. z włosiem z włókna tampico. Mimo że pod wpływem wody włosie stanie się bardziej miękkie, to i tak masaż wodny jest silniejszy. Woda łagodzi natomiast podrażnienia skórne. Jeśli więc się ich obawiamy, możemy śmiało zamienić suchy masaż na mokry.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
![Narzeczona dla kota [dwulektor]](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/49/3718/164x219/3718343__kr.webp)
Filmy