Zaczynają się jesienne infekcje. Chorują dzieci, chorują rodzice, którzy często się od nich zarażają. Podpowiadamy, jak domowymi sposobami poradzić sobie z wirusami.
Zawsze we wrześniu choruję, potem katary męczą mnie całą zimę
27%
Zdarza się, że choruję jesienią
47%
Zazwyczaj udaje mi się uniknąć infekcji
19%
Jeśli ktoś z was teraz nie choruje i do tego ma zdrowe dzieci w wieku przedszkolno-szkolnym, to ma się z czego cieszyć. Od połowy września zaczyna się sezon na wszelkie infekcje górnych dróg oddechowych, w tym zapalenie gardła, krtani i zapalenie oskrzeli, o czym przekonało się już wiele osób.
Fala jesiennych zachorowań- W grupie, w której uczę, nieobecnych jest 10 dzieci - mówi Joanna, nauczycielka w jednym z gdyńskich przedszkoli. - To prawie połowa grupy, a prowadzę teraz zerówkę, więc dzieci będą musiały nadrobić materiał. Niestety, co roku tak to wygląda. Pierwsze dwa tygodnie września wszystko jest w porządku, a później dzieci zaczynają chorować. Wielu rodziców bierze zwolnienia z pracy i opiekuje się chorymi dziećmi. W niektórych trójmiejskich przychodniach już jest tłok w poczekalni i nie zawsze można się dostać do lekarza pierwszego dnia, kiedy dziecko zaczęło okazywać oznaki choroby.
- W tej chwili mamy duży wzrost zachorowań - mówi dr n. med. Wanda Komorowska, pediatra. - Dzieci z początkiem września zaczęły chodzić do żłobków i przedszkoli, starsze wróciły do szkół. Co roku we wrześniu jest ten sam problem. Zmienna temperatura - rano jest dużo chłodniej niż w dzień - oraz koncentracja dzieci w salach i klasach powoduje, że wirusy łatwo się rozprzestrzeniają.Główne problemy, z jakimi dzieci przychodzą do lekarza, to infekcje górnych dróg oddechowych, uciążliwy kaszel i stany podgorączkowe. Jak się leczyć przy pierwszych jesiennych infekcjach?
Domowe sposoby na chorobyNa początku warto spróbować domowych sposobów. Jeśli więc tylko macie taką możliwość, sięgnijcie po naturalne metody leczenia. Lekarze podkreślają, a rodzice często o tym zapominają, że bardzo ważną rzeczą jest nawadnianie organizmu. Warto podawać dziecku (i samemu pić, jeśli infekcja przeniosła się na rodzica) ziołowe herbatki - głównie z lipy, która pomaga w walce z katarem i bólem gardła, działa też lekko napotnie, co stymuluje organizm do walki z wirusami. Podobne działanie ma sok lub herbata z czarnego bzu.
Nos najlepiej jest oczyszczać solą morską lub stosować inhalacje ziołowe. Doskonale do tego nadają się olejki eteryczne (olejek eukaliptusowy i olejek z drzewa herbacianego) oraz rumianek i szałwia. Szałwię dodatkowo możemy zaparzyć i stosować jako środek do płukania gardła.
Zwróćcie uwagę na to, co jecieSą jednak jeszcze inne produkty, które pomogą nam z przeziębieniem a znajdziecie je... w sklepach spożywczych.
- Jeśli odczuwamy już infekcje z mojego wieloletniego doświadczenia wynika, że należy od dwóch do czterech tygodni zastosować dietę opartą głównie na warzywach, tłuszczach roślinnych oraz ziołach - mówi Janusz Arrasz, promotor zdrowia. - To skutecznie wyeliminuje choroby z naszego życia. Nasza odporność znajduje się w jelitach i można ją regulować odżywiając się zdrowo.Co więcej - najlepiej jeść produkty, które podwyższają odporność, cały czas, choć przede wszystkim od jesieni do wiosny. Chodzi o wytworzenie takiego środowiska w organizmie, które nie zaburzy m.in równowagi mikrobiologicznej i zaktywizuje metabolizm przez adaptację do czynników środowiskowych. Pierwsza zasada: nie przegrzewamy się. Chodzi tu zarówno o obniżenie temperatury w pomieszczeniach (w pracy, w domu), jak i rozsądne ubieranie się, bez narażania organizmu na przegrzanie.
- Z mojego praktycznego doświadczenia najlepsze efekty przez cały okres zimowy to stałe dostarczanie kiszonek - podpowiada Janusz Arrasz. - Można kisić większość roślin i tworzyć zaskakująco smaczne kombinacje. Jeśli jednak wybierze się tylko ogórki kiszone i kapustę kiszoną, można powiedzieć, że polskie klasyki to też będzie dobra baza dla budowania lepszej odporności.Wyeliminujmy z diety biały chleb i bułki - spożywanie tylko pieczywa na zakwasie oraz z pełnej mąki jest dosyć łatwe do wykonania, a mocno wspomaga nasz system odpornościowy. Można wspomóc się probiotykami, najlepiej kupić te, które mają minimum 10 szczepów bakterii. Kiedy nasz organizm lepiej będzie sobie radził z wirusami i bakteriami, nie będziemy musieli zbyt często stosować aptecznych leków.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
![Ponyo. W Krainie Ghibli [dwulektor]](https://s-trojmiasto.pl/zdj/c/n/49/3712/164x219/3712323__kr.webp)
Filmy